Benessere psico fisico grazie alle terme
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by: NaturaeSalute
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Fin dai tempi antichi, gli stabilimenti termali sono stati frequentati per curare diverse malattie.
Da diversi anni però le terme sono divenute anche un luogo dove prendersi cura del prorio corpo e del proprio benessere psico fisico.
Proprio
in quest’ottica è bene conoscere nel dettaglio quali sono le pratiche
ed i benefici immediati che questi trattamenti possono offrire.
Biosauna (Sanarium)
La
Biosauna è una forma di sauna rigenerante particolarmente rilassante.
E’ una forma di sauna “leggera” con una modesta umidità dell’aria
(circa 50%) e con una temperatura di circa 55 gradi, che permette una
piacevole sensazione di benessere e rilassamento seguita da una buona
sudorazione che favorisce lo smaltimento di acidi e tossine.
Proprio per questo sono evidenti i benefici all’epidermide grazie alla profonda pulizia ottenuta.
La
Biosauna non presenta controindicazioni di carattere cardiovascolare ed
inoltre è adatta anche a persone che soffrono di bassa pressione.
Per
mezzo di essenze profumate viene aumentato il benessere del corpo e
dell’anima. E’ da considerarsi ideale per come approccio alla Sauna
Finlandese.
Sauna Finlandese
La Sauna Finlandese è una pratica fisioterapica
che consiste in un bagno di calore secco in una sala apposita in cui il
calore sviluppato (80°-90°) permette un buon rilassamento ed una
profonda pulizia della pelle.
Solitamente viene alternata a docce
fredde, permettendo così di aumentare le difese immunitarie e favorendo
il recupero da stress, tensione e sistema cardiovascolare.
Le
straordinarie capacità di disintossicazione e di rilassamento che la
sauna possiede, hanno influssi positivi sia sulla mente che sul corpo:
la pelle viene purificata totalmente e attraverso la sudorazione si
eliminano tossine e acidi. Inoltre viene stimolato il sistema
neurovegetativo migliorando di conseguenza tutto il metabolismo.
Poiché
la sauna finlandese è in grado di dare grande sollievo ma anche di
provocare disturbi, è molto importante tenere sotto controllo il
proprio stato fisico sentendo il parere di un medico. In assenza di
patologie particolari, la sauna è un sistema ottimo per tonificare
lapelle, riequilibrare il sistema circolatorio, espellere tossine e
dare sollievo alle vie respiratorie.
Abbinando la sauna ad una dieta
sana, si può ottenre una maggiore elasticità dei tessuti e una
diminuzione significativa della cellulite.
Bagno Turco
Il
bagno turco è un trattamento antichissima che consiste in un bagno di
vapore dagli innegabili effetti positivi. Questa pratica si svolge in
un ambiente in cui l’umidità relativa è del 100% formando così una
nebbia dalla temperatura stratificata.
Solitamente il bagno turco
viene associato a massaggi diventando così un momento di vero relax e
benessere e spesso un ritrovo socializzante.
Facilità una purificazione ed una profonda pulizia della pelle ed è utile per le vie respiratorie inoltre riduce lo stress ed ha un effetto rilassante e tonificante.
Rispetto
ad un ambiente molto caldo e secco la sudorazione è decisamente meno
intensa, ma vista la prolungata permanenza all’interno dell’ambiente,
spesso la quantità di sudore traspirato è superiore.
Il momento di
concludere il bagno turco è quando si sentono pulsare le tempie; a quel
punto è indicata una rapida doccia fredda, seguita a sua volta da un
altro bagno di vapore (se ci si sente di farlo).
Al fine di ottenere il massimo dei benefici è indispensabile l’alternanza di temperature.
Docce Aromatiche ed Emozionali
Per
ottenere il massimo benessere fisico è consigliabile concedersi una
pausa rigenerante e rinfrescante con le docce aromatiche.
Pioggia tropicale
Una
leggerissima doccia di acqua micronebulizzata arricchita con olii
essenziali ed essenze aromatiche, dando la sensazione di attraversare
una foresta tropicale
Nebbie fredde al mentolo
Particolarmente
indicata dopo un bagno di vapore, per mezzo di una finissima pioggia
nebulizzata, dà una sferzata di freschezza e dona una piacevole
sensazione di vitalità e tonicità a tutto il corpo
Doccia ghiacciata
Questo
tipo di trattamento nord europeo è una vera e propria sferzata di
benessere e freschezza e permette di chiudere tutti i pori della pelle
e stimolare le difese immunitarie.
Tiepidarium (Tepidarium)
Presente
in molti strutture termali questa stanza intermedia, tiepida è adatta
a prepararsi alla sudorazione che avverrà nel resto degli ambienti
termali oppure è indicata come luogo di per una pausa rilassante al
termine del trattamento per favorire un abbassamento graduale della
temperatura corporea e della reidratazione del corpo per mezzo di
bevande come il the e le spremute di frutta.
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